Accompagnement signature NHBE

Retrouvez votre équilibre, durablement.

Un accompagnement de 6 mois avec Suzanne : rééquilibrage alimentaire par la méthode des index glycémiques bas, jeûne intermittent 16/8 et soins minceur — pensé pour votre rythme de vie, en Martinique.

Réserver un échange découverte Échange découverte offert, sans engagement.

À qui s'adresse ce programme ?

Vous avez déjà essayé des régimes, sans résultat durable.
Vous voulez comprendre ce que vous mangez plutôt que compter les calories.
Vous cherchez un accompagnement humain, pas une application.
Vous voulez agir sur l'énergie et le confort digestif autant que sur la silhouette.

Pas un régime — un rééquilibrage

La méthode IG bas ne consiste pas à se priver, mais à choisir. Chaque aliment possède un index glycémique de 0 à 115 : en privilégiant les aliments à index inférieur ou égal à 50, on stabilise la glycémie, on limite le stockage et on retrouve une énergie régulière — sans peser, sans frustration.

Les 3 piliers du programme

Rééquilibrage alimentaire IG bas

Repas glucido-protidiques et protido-lipidiques, composition des assiettes, bons réflexes (commencer par les crudités, bons gras…). Livret complet remis en début de programme.

Jeûne intermittent 16/8

16 heures de pause alimentaire, 8 heures pour vos repas. Mise en place progressive et adaptée à votre quotidien, avec des repères IG précis pour chaque repas de la fenêtre d'alimentation.

Soins minceur en cabinet

Pressothérapie (drainage, circulation, jambes lourdes, rétention d'eau) et madérothérapie (massage aux instruments en bois, remodelage).

Le déroulé des 6 mois

Phase 1

Rééquilibrage

Bilan initial personnalisé, mise en place du jeûne intermittent 16/8 et de l'alimentation IG bas, suivis et soins tout au long de la phase.

Phase 2

Stabilisation

Consolidation des acquis sur la base des index glycémiques bas, pour maintenir durablement une hygiène alimentaire de qualité.

La phase de stabilisation est au cœur de la méthode : c'est elle qui inscrit les nouvelles habitudes dans la durée.

Ce qui est inclus

Livret méthode IG bas remis en début de programme
Bilan initial personnalisé
Suivis individuels avec Suzanne
Séances de pressothérapie et de madérothérapie
Ajustements du programme tout au long des 6 mois
Disponibilité entre les rendez-vous (WhatsApp)

Un programme sur mesure : le rythme des suivis et le nombre de séances de soins sont définis avec vous lors du bilan initial, selon vos besoins.

Qui vous accompagne

Un accompagnement, pas un programme automatique : chaque suivi est assuré personnellement par Suzanne.

Je suis Suzanne Dalmat, naturopathe énergéticienne certifiée. J'accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être global — corps, émotions et énergie vitale. NHBE est né d'une volonté simple : proposer en Martinique une approche respectueuse du vivant, inspirée de la culture caribéenne.

Le programme complet

1 699 €

Programme complet de 6 mois — soit moins de 285 €/mois.

Paiement en plusieurs fois possible. Modalités précisées lors de l'échange découverte.

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✓ Échange découverte offert avant tout engagement.

Questions fréquentes

Combien de séances de soins sont incluses ?

Le nombre de séances est défini lors du bilan initial, selon vos besoins : chaque programme est individuel. La personnalisation fait partie de l'accompagnement.

Faut-il déjà savoir cuisiner ?

Non. Le livret et les suivis vous donnent des repères simples pour composer vos assiettes. L'objectif est d'acquérir des réflexes, pas des recettes compliquées.

Le jeûne intermittent est-il fait pour tout le monde ?

Il est mis en place progressivement et adapté à votre quotidien. En cas de pathologie, de grossesse ou d'allaitement, l'avis de votre médecin est nécessaire avant de commencer.

Que se passe-t-il si je pars en déplacement ?

La méthode IG bas s'applique partout. Vous gardez le lien avec Suzanne via WhatsApp entre les rendez-vous pour ajuster si besoin.

Peut-on payer en plusieurs fois ?

Oui, un paiement échelonné est possible. Les modalités sont définies ensemble lors de l'échange découverte.

Où ont lieu les soins ?

Les soins en cabinet ont lieu à Sainte-Luce, en Martinique.

Prêt(e) à commencer ?

Le premier pas est un simple échange, sans engagement : on fait connaissance, on parle de vos objectifs et Suzanne vous dit si le programme est fait pour vous.